Artículos sobre la dieta feliz



4 consejos para estar más feliz y guapa

Consejos para ser feliz y aumentar el bienestar contigo misma
Las endorfinas (hormonas de la felicidad) que liberas cuando te sientes feliz favorecen la formación de colágeno, mejoran la microcirculación y tu rostro tiene mejor color.

Desdramatiza los problemas...
Porque tarde o temprano aparece alguna solución. Y si te preocupas de forma constante, el estrés deja huella en tu piel.

Come alimentos ricos en triptófano. El huevo, el pollo, el pescado azul, las legumbres o el plátano ayudan a fabricar serotonina, un neurotransmisor que mejor el ánimo.

Déjate mimar, cuidar y querer. Los problemas de peso son más graves en las personas que no expresan sus sentimientos. Las relaciones contribuyen al bienestar físico y psíquico.

A continuación más consejos para ser feliz y más positiva.

Cada minuto de felicidad te hace más guapa


Una boda o nacimiento en la familia, disfrutar de unas vacaciones, sentirte querida, estar en un buen momento personal... Las emociones positivas tienen un efecto beneficioso en la piel. Está pletórica y eso se nota en el rostro.

Qué sucede cuando estás feliz: el cerebro y las células de la piel fabrican endorfinas, hormonas de la felicidad. Estas activan a las células de la epidermis y de la dermis de forma que la renovación celular se acelera y se fabrica más colágeno y elastina.

Eres más guapa siendo feliz. El resultado es una piel más firme, tersa y joven. Como la circulación de la sangre es más activa y le llegan más nutrientes y oxígeno, las mejillas tienen un color rosado. Al eliminar mejor las toxinas, el rostro parece más limpio y radiante.

La salud mejora con la felicidad. Cuando somos felices nos cuidamos más: prestamos más atención al cuidado de la piel, la dieta, hacemos deporte... Además, también aumenta la dopamina, la hormona de la vitalidad que, según los científicos, también ayuda a adelgazar.

"Estar juntos": La nueva receta de la felicidad


Las personas que mantienen contacto frecuente con amigos y familiares tienen mayores índices de felicidad. A continuación la receta para ser más felices según una investigación sobre felicidad:
- Los encuentros virtuales son menos valiosos emocionalmente.
- Compartir tiempo con la familia es más importante que la riqueza material.
- El bienestar general se vincula con la posibilidad de estar junto a nuestros seres queridos.